Про сон: почему он так важен для взрослого и ребенка

Сон — это естественная физиологическая потребность человека. Во время сна организм получает возможность отдохнуть и расслабиться, восстановить силу и энергию для плодотворной жизнедеятельности.

Для чего же нужен сон всем людям, вне зависимости от возраста и рода занятий? Вот пять основных причин, по которым каждый человек должен спать не менее восьми часов в сутки.

1

Нарушение режима сна, то есть когда человек ложится и встает в разное время, может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно режим сна необходим сосудам головного мозга, которым необходимо отдыхать по определенному графику.

2

Соблюдение режима и продолжительности сна — это залог полноценной и продуктивной деятельности. Невыспавшийся человек быстро устает, медленно решает поставленные перед ним задачи, плохо усваивает новый материал.

3

Неполноценный сон приводит к обострению и появлению новых хронических заболеваний, к снижению уровня иммунитета, увеличивает подверженность организма простудным заболеваниям.

4

Полноценный сон необходим людям, имеющим любые заболевания. Отсутствие сна или его нарушение негативно сказывается на организме больного человека, лишая его необходимой энергии на восстановление.

5

Полноценный сон по режиму просто необходим детям, так как именно во время сна идет активный процесс их развития и роста.

Для того чтобы сон был оздоравливающим, важно правильно выбрать позу для сна. Людям с больным позвоночником лучше всего спать на животе, подложив под него маленькую подушечку. Страдающим гипертонией и заболеваниям сердца и легких рекомендуется спать на спине. Также «сердечникам» хорошо спать на правом боку, а вот страдающим бессонницей и беременным женщинам лучше на левом.

Важное значение для полноценного сна имеет выбор подушки. Она должна быть оптимальной высоты и твердости, изготовлена из натуральных материалов с использованием качественных наполнителей.

Если вы хотите выбрать идеальную для сна подушку, то советуем вам обратить внимание на продукцию «Асония». Специалисты компании «Услада», занимающиеся изготовлением этой анатомической подушки, знают все о том, какая подушка позволит вам полноценно отдохнуть. В ее производстве учитываются следующие аспекты:

1

Высота. Подушка должна идеально подходить вам по высоте. Зависит этот параметр, в первую очередь, от высоты самого человека: высоким людям требуются и более высокие подушки. Ортопедическая подушка «Асония» уникальна в этом плане, так как принимает форму вашего тела, подстраиваясь под него. С такой подушкой вы навсегда забудете о проблемах с шеей и позвоночником, о головных болях и болях в спине.

2

Материал, из которого подушка изготовлена. Продукция компании «Асония» изготавливается исключительно из натуральных материалов, что делает их идеальными для использования детьми и людьми с чувствительной кожей.

3

Наполнитель. В качестве наполнителя для подушки «Асония» используются специально разработанные микро-гранулы, которые не только абсолютно безопасны для человека, но еще и обладают лечебным эффектом.

Если вы хотите чувствовать себя молодым и бодрым, то замените свою обычную подушку на продукцию «Асония». Уверены, что очень быстро вы по достоинству оцените все ее плюсы и не захотите променять ни на что другое.