Учёные узнали, почему люди тяжело встают по утрам

Учёные узнали, почему люди тяжело встают по утрам

Австралийские и британские исследователи установили основные причины, по которым люди чувствуют себя плохо, вставая с постели. Оказалось, что подобная проблема довольно распространена. Около 15 процентов землян с трудом переносят пробуждение и встают с постели с больной головой и ощущением общей разбитости.

Всего учёные выделили три основных причины такого состояния.

Первая – это подростковый возраст. Оказывается, молодые люди, подверженные колебанию гормонального фона, нередко с трудом встают, чтобы идти на занятия в школу или институт. Специалисты отмечают, что если с этой проблемой не бороться в подростковом возрасте, она, скорее всего, будет преследовать и повзрослевшего человека.

Вторая причина – это сменный график работы. Если человек работает в разные смены (ночные и дневные), его внутренние часы сбиваются. В результате для того, чтобы отойти ото сна, им требуется больше времени, чем тем людям, которые работают по стабильному графику.

И, наконец, среди причин, осложняющих пробуждение, назван алкоголь. Если человек засыпает в состоянии алкогольного опьянения, тогда пробуждение будет не из приятных.