СМСки ухудшают сон

СМСки ухудшают сон

Американские учёные выявили связь количества СМС, которые отправляет подросток, с качеством его сна. Оказалось, что студенты, которые злоупотребляют перепиской по телефону, спят гораздо хуже своих сверстников. Исследования проводились на студентах нескольких учебных заведений, и найденная закономерность прослеживалась практически у всех испытуемых.

Отметим, что у студентов первого курса проблем со сном и так множество. Основная их причина – это ярко выраженный стресс, связанный с переменой обстановки, отрывом от родителей, навалившейся ответственностью за свою учёбу и т.д. Подтверждает это и статистика, согласно которой лишь 70 процентов студентов первого курса спят положенные природой 8 часов в сутки.

Однако, что интересно, увлечённость СМС сообщениями одинаково негативно сказывается как на сне подростков, испытывающих стресс, так и на тех, кто нормально переносит учёбу.Таким образом, несмотря на то, что основная причина нарушения сна у студентов – это, конечно же, стресс, СМС-зависимость может значительно ухудшить ситуацию. Такая ситуация, надо заметить, характерна не только для подростков, но и для детей. Предыдущие исследования, которые проводились на школьниках, доказали, что мобильные телефоны часто становятся причиной нарушения сна у детей.