Недосып как признак цивилизованности

Недосып как признак цивилизованности

Неугомонные британские учёные провели очередное необычное исследование. Касалось оно проблем со сном в современном мире. В цивилизованных странах всего лишь 3 процента людей никогда не сталкивались с бессонницей и всегда хорошо засыпают. Похожая ситуация характерна и для нашей страны. Психологи говорят о том, что в России началась эпидемия бессонницы, которой подвержен остальной цивилизованный мир.

Российские исследователи приводят следующую статистику. Периодически бессонница мучает почти половину россиян (45%), а 20% жителей нашей страны вообще страдают от этой проблемы регулярно и не могут спокойно засыпать по ночам. Врачи связывают такой всплеск бессонницы с несколькими факторами. В первую очередь – это всё больше ускоряющийся темп жизни и связанные с работой стрессы. В современном мире всё сложнее человеку бывает отрешиться от проблем, забыть о неприятностях и расслабиться перед сном. Способствуют развитию хронической бессонницы и регулярные нарушения режима сна в подростковом возрасте. Для того чтобы спокойно засыпать по ночам, психологи рекомендуют снизить информационную нагрузку на мозг, насколько это возможно (отказаться хотя бы от просмотра телевизора).

Отправить сообщение






Асония компания Услада г.Орел

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru