Недосып как признак цивилизованности

Недосып как признак цивилизованности

Неугомонные британские учёные провели очередное необычное исследование. Касалось оно проблем со сном в современном мире. В цивилизованных странах всего лишь 3 процента людей никогда не сталкивались с бессонницей и всегда хорошо засыпают. Похожая ситуация характерна и для нашей страны. Психологи говорят о том, что в России началась эпидемия бессонницы, которой подвержен остальной цивилизованный мир.

Подробнее...

Дорогая бессонница

Дорогая бессонница

По-настоящему шокирующие результаты исследований опубликовали представители Медицинской школы Гарвардского университета. Оказалось, что общая сумма ущерба, который ежегодно наносит экономике Соединённых Штатов бессонница, составляет около 60 миллиардов долларов. А эта сумма сравнима с годовым бюджетом Украины. Ущерб этот наносит не сама бессонница, а не выспавшиеся сотрудники различных компаний, которые, имея проблемы со сном, из квалифицированных специалистов могут превратиться в суицидально настроенных неврастеников.

Подробнее...

СМСки ухудшают сон

СМСки ухудшают сон

Американские учёные выявили связь количества СМС, которые отправляет подросток, с качеством его сна. Оказалось, что студенты, которые злоупотребляют перепиской по телефону, спят гораздо хуже своих сверстников. Исследования проводились на студентах нескольких учебных заведений, и найденная закономерность прослеживалась практически у всех испытуемых.

Отметим, что у студентов первого курса проблем со сном и так множество. Основная их причина – это ярко выраженный стресс, связанный с переменой обстановки, отрывом от родителей, навалившейся ответственностью за свою учёбу и т.д. Подтверждает это и статистика, согласно которой лишь 70 процентов студентов первого курса спят положенные природой 8 часов в сутки.

Подробнее...

Учёные узнали, почему люди тяжело встают по утрам

Учёные узнали, почему люди тяжело встают по утрам

Австралийские и британские исследователи установили основные причины, по которым люди чувствуют себя плохо, вставая с постели. Оказалось, что подобная проблема довольно распространена. Около 15 процентов землян с трудом переносят пробуждение и встают с постели с больной головой и ощущением общей разбитости.

Всего учёные выделили три основных причины такого состояния.

Первая – это подростковый возраст. Оказывается, молодые люди, подверженные колебанию гормонального фона, нередко с трудом встают, чтобы идти на занятия в школу или институт. Специалисты отмечают, что если с этой проблемой не бороться в подростковом возрасте, она, скорее всего, будет преследовать и повзрослевшего человека.

Вторая причина – это сменный график работы. Если человек работает в разные смены (ночные и дневные), его внутренние часы сбиваются. В результате для того, чтобы отойти ото сна, им требуется больше времени, чем тем людям, которые работают по стабильному графику.

Подробнее...

«Сова» - это навсегда

«Сова» - это навсегда

Немецкие учёные, проведя исследования головного мозга «сов» (людей, которые поздно засыпают и поздно встают) и «жаворонков» (тех, кто ложится и встаёт рано) установили, что хронотип человека обусловлен не только привычками. Оказалось, что строение мозга «сов» отличается от строения мозга «жаворонков». В частности, у сов наблюдаются проблемы с так называемым «белым веществом», которое отвечает за скорость передачи нервных импульсов. Так что люди, которые привыкли вести ночной образ жизни, чисто физиологически не могут настроиться на общепринятый ритм.

Подробнее...

Отправить сообщение






Асония компания Услада г.Орел

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru